Dette er den nøjagtige alder, når den gennemsnitlige person er mest fortrolig

Flyt over 20-årige: Du bliver nødt til at vente et par årtier for at føle dig mest sikker.

Rawpixel.com/Shutterstock


hvordan man laver en poremaske

I vores ungdom-besatte kultur ville man antage, at din selvtillid når toppen i 20'erne - men det er ikke tilfældet. Forskere fra University of Bern i Schweiz begyndte at bestemme, hvornår den gennemsnitlige persons selvværd er den højeste, og den gode nyhed er, at dit højdepunkt kommer årtier senere.

Undersøgelsen, der er offentliggjort i tidsskriftet Psykologisk Bulletin, analyseret 191 selvtillidsforskningsartikler, der dækkede over 165.000 mennesker. Forskere fandt, at selvtillid stiger gennem ens levetid, med et let plateau i disse akavede teenår. Mellem 11 og 15 år stopper selvværd med at stige - men det falder aldrig. Her er de ting, som folk ikke har tillid til - så du skal ikke gøre det heller.




fedt tab piller, der virkelig fungerer

Vores selvtillidsniveauer begynder derefter at stige igen og når ikke højdepunktet indtil midt i livet. Det højeste punkt for selvværdsniveau skete i en alder af 60 og forblev der indtil et let fald i 70'erne og 80'erne.

Denne nyhed om, at vores selvtillid vil fortsætte med at stige eller forblive stabil i størstedelen af ​​vores liv, er spændende. Vi hører ofte om øget stress i årtierne med at opdrage teenagere og pleje ældre forældre, men der er også upsides. ”Midtliv er for mange voksne en tid med meget stabile livsforhold inden for områder som relationer og arbejde. Desuden investerer de fleste individer i middelalderen yderligere i de sociale roller, de besidder, hvilket muligvis kan fremme deres selvtillid, ”fortæller medforfatter Ulrich Orth, professor i psykologi ved University of Bern i Schweiz. Tid magasin. ”For eksempel tager folk ledelsesroller på arbejdet, opretholder et tilfredsstillende forhold til deres ægtefælle eller partner og hjælper deres børn med at blive ansvarlige og uafhængige voksne.”


naturlig aldersbekæmpende hudpleje

Når vi bliver ældre og vores roller har en tendens til at ændre sig, er det naturligt at selvtillid tager et lille hit. Alderdom involverer ofte tab af sociale roller som følge af pensionering, det tomme rede og muligvis enkeevne, som alle er faktorer, der kan true selvværd, fortalte Dr. Orth Tid. ”Derudover fører aldring ofte til negative ændringer i andre mulige kilder til selvtillid, såsom socioøkonomisk status, kognitive evner og sundhed.”

Mens tanken om faldende selvværd i alderdom lyder deprimerende, er det vigtigt at huske, at det kun er et lille fald. Dr. Orth mener, at de fleste mennesker opretholder et højt selvtillidsniveau selv i 90'erne og derover. Find derefter 30 måder at øge din selvtillid med det samme.