Dette er hvor meget soda det kræver at øge din risiko for type 2-diabetes

Soda er muligvis forfriskende, men hvor meget er for meget, når det kommer til dit helbred? Du vil blive overrasket.

Mens sodavandforbruget i USA har taget en dukkert i de sidste 15 år, er sodavand stadig meget i den amerikanske diæt (hvis du endda kan kalde det det). Enten du eller nogen, du kender, ikke kan modstå at nå frem til den sukkerholdige drik, når frokosten kommer. Det er stadig ingen hemmelighed, at sodavand ikke er nøjagtigt den sundeste drik, men hvor meget er for meget? At hengive sig til den lejlighedsvise liter cola kan ikke skade, ikke? I henhold til en gennemgang af 36 forskellige undersøgelser tager det ikke meget soda at gøre dig meget skade - især når det kommer til diabetes. Gå ikke glip af disse grunde til at undgå al soda, inklusive diæt.


kontroversiel vægttab pille

Forskningen blev offentliggjort i Journal of the Endocrine Society og blev afsluttet af en gruppe forskere fra Sydafrika. Undersøgelsen bemærkede, at indtagelse af et stort antal sukkerholdige drikkevarer, fem eller flere, øger din risiko for hjerte-kar-sygdom, diabetes og andre kroniske sygdomme, hvilket helt sikkert giver mening. Men selv når forbruget blev sænket markant, var resultaterne lidt foruroligende.




du er aldrig for gammel

Bare to kopper soda hver uge kan øge ens risiko for type 2-diabetes med 29 procent, ifølge en af ​​de undersøgte undersøgelser. Husk, en standard dåse soda er 12 ounces eller 1,5 kopper. Denne undersøgelse analyserede data fra 43.580 deltagere i alderen 45-74 år. Alle deltagere var fri for diabetes og anden kronisk sygdom i begyndelsen af ​​undersøgelsen. Her er videnskabsstøttede strategier for at vende diabetes.

Selv for den mest moderate sodavand er risikoen meget reel. Så hvis du ønsker at afværge type 2-diabetes, er det sandsynligvis bedst at holde dette sodaforbrug til et minimum. Tjek derefter på disse andre overraskende vaner, der kan føre til diabetes.

(Kilde: Mænds helbred)


højre side mavesmerter forårsager