Denne japanske vægttab-trick kræver ikke kost eller træning

Se pundene smelte af!

De fleste hurtige, lette tip til vægttab involverer en af ​​to ting: et dyrt gymnastikselskab eller en streng diæt, der lader din mave rumle i løbet af få timer. Træt af at gøre begge ting - og ikke se resultater, du har forhandlet for? Den japanske diæt med lang åndedræt hjælper dig muligvis med at kaste de ekstra pund.


caesar salat mcdonalds pris

Det kaldes muligvis en diæt, men dette vægttab-trick har intet at gøre med mad. Alt hvad du skal gøre er at placere din krop, inhalerer i tre sekunder og udånder i syv sekunder. (Se denne video for yderligere instruktioner.) Og den bedste del? Du skal kun udføre disse øvelser i to minutter om dagen. Ja, det er virkelig så enkelt! Prøv endnu flere måder at tabe sig uden en slik træning.



Hemmeligheden bag denne taljeviskende teknik ligger i dit åndedrag. Når du indånder, bundes det ilt, du indånder i, til dine fedtceller og opdeler dem i kulstof og vand, som du derefter udånder som kuldioxid. Jo mere ilt du inhalerer, jo mere fedt brænder du, når du udånder. Plus, ikke kun kan dette trick hjælpe dig med at tabe sig, men det kan også styrke din krops muskler og øge din stofskifte, siger eksperter.

Synes for godt til at være sandt, ikke? Men tallene lyver ikke. En 2014-undersøgelse offentliggjort i British Medical Journal fandt, at denne proces kan forbrænde op til et halvt kilo fedt pr. dag. (Lær mere om, hvor dit fedt virkelig går hen, når du taber dig.) Derudover hævder den japanske skuespiller Miki Ryosuke, at øvelserne hjalp ham med at tabe næsten 30 kg og fem centimeter fra hans talje på bare et par uger.


svære øvre rygsmerter

Naturligvis bør dette ikke nødvendigvis erstatte dit almindelige trænings- og slankekure. Men hvis du er seriøs med at slanke dig, kan lidt gå langt. Klar til at prøve teknikken selv? Prøv at parre det med en af ​​disse fedtfrigørende vaner, der hjælper dig med at slanke dig.

(Kilde: Cosmopolitan)