Ja, der er faktisk koffein i decaf kaffe - her er hvor meget du drikker

Dårlige nyheder, kaffedrikkere ...

Åh, åh - klokken er 7, og du har den pludselige trang til at drikke en stor kop kaffe. (Det er kun et af de problemer, som alle kaffeelskere forstår.) Men tænk ikke engang på at vælge en dosis koffein så sent på aftenen. Koffein kan forblive i din blodbane længe efter at du er stoppet med at føle dens virkninger, hvilket kan holde dig kaster og drejer om natten. Stadigvis, hvis du tror, ​​at sipping af en kop koffein vil lade dig slukke uden problemer, kan du måske tænke igen.


fødevarer til knogleheling

De fleste antager, at koffeinfri kaffe er 100 procent koffeinfri. Men i virkeligheden kræver det amerikanske ministerium for landbrugsbestemmelser, at koffeinfri kaffe er kun 97 procent koffeinfri. Selvom en dosis på 3 procent koffein kan virke relativt lille, kan det være nok til at holde dig vågen indtil de små timer om morgenen. På den anden side, hvis du leder efter en seriøs afhentning, er dette de bedste kilder til koffein.


hvilket er mere nærende

Men hvorfor den lille skive med koffein? Det viser sig, at koffeinprocessen fjerner det meste af koffeinen ud af kaffebønner - bare ikke det hele. Og nogle koffeinbryggerier har mere koffein end andre. Generelt vil Robusta-bønner have mere koffein tilbage efter koffeinationsprocessen end Arabica-bønner, ifølge Paul Toscano, Chief Marketing Officer for Joyride Coffee.




fda godkendt vægttab medikament over disk

Selve processen kan også bestemme, hvor meget koffein der er i din foretrukne koffeinblanding. Jo længere kaffe der brygges, jo mere koffeinholdigt er det; med andre ord, koffeydrikkere bør vælge en blanding, der blev brygget hurtigt. Og Toscano anbefaler, at du vælger kaffe, der blev forarbejdet ved hjælp af Swiss Water-metoden, som kan fjerne 99,9 procent af koffeinen fra bønnerne.


hurtigt middel mod gigt

Vær dog opmærksom på, at processen kan ændre smagen lidt - hvilket ikke alle kaffedrikkere elsker.

Den største faktor, der bestemmer dit decaf-valg, er dog din generelle tolerance for koffein. Hvis du viser et af de 7 tegn, du drikker for meget kaffe, behøver du sandsynligvis ikke at bekymre dig om at få et energikurs fra decaf kaffe. På bagsiden kan de, der normalt ikke drikker kaffe, være åbne i timer.

Bundlinie? Næste gang du er i humør til en varm rør om natten, er du måske bedre til at spille det sikkert med urtete i stedet. Og hvis du overvejer at holde op med koldt kalkun, er her 10 ting, der sker med din krop, når du holder op med at drikke koffein.