Din hjerne gør et meget underligt, når du sover et nyt sted

Der er en grund til at du sover dårligere på ferie.


hjemmemiddel mod gigt i fødderne

Første aften på ferie! Du har rejst hele dagen, din krop er udmattet, og du har lyst til, at du kunne videregive det andet, som dit hoved synker ned i den marshmallowy hotelpude. Du sover igennem natten - våg derefter op næste morgen og føler dig grog, grumpy og skrald. (Dette er kun et par af de klare tegn, du ikke sover dybt nok.) Hvad er det? Dette var ikke i brochuren.

En ny søvnundersøgelse fra Brown University afslører, at det ikke kun er jetlag, der forstyrrer vores sludder på ferie; det viser sig, at mange af os sover dårligt den første aften på ferie - eller den første nat i et hvilket som helst ukendt værelse - fordi vores hjerner faktisk forbliver halvdelen vågen gennem natten, når vi sover på et nyt sted.




gode comebacks til sorte fyre

Søvnforskere kalder dette fænomen First-Night-Effect (FNE). Forskere har vidst om det i et stykke tid, men først for nylig opdaget, hvad der nøjagtigt sker i vores søvnige hoveder for at forårsage det. Det brune team, ledet af forskeren Masako Tamaki, brugte avancerede neuroimaging-teknikker til at spore hjerneaktivitet i flere sveller over et par nætter. Det, de fandt, bekræftede ikke kun, at FNE faktisk er en reel ting, men at det er forårsaget af, at den ene hjernehalvdel forbliver i en aktiv tilstand natten igennem, mens den anden sludder fredeligt. Kort sagt: den ene halvdel af din hjerne spiller nattevagt for den anden halvdel.

In this vigilant state, your partly-awake hemisphere becomes extra sensitive to external stimuli—say, a thump in the hallway, a truck blundering down the road, or a bug buzzing past your ear—preventing your brain from reaching a fully restful sleep. Subjects in the Brown FNE study jolted awake to such deviant sounds throughout the first night, thanks to their asymmetrical brain activity. Fortunately, None of these asymmetries were evident during subsequent sleep sessions